Bien-être & Nutrition

Jeûner. Rien qu’en entendant ce mot, on imagine une pause, un temps suspendu, une retraite paisible au sommet d’une montagne, avec des...

Je vais vous faire une confession : ces temps-ci, mon sommeil n’est pas optimal. Je me réveille très tôt, comme d'habitude, mais avec la...

Le 2 février, c’est la Chandeleur ! Un jour où les crêpes sont à l’honneur, mais savez-vous pourquoi ? Cette fête millénaire regorge...

Chaque début d’année, on prend souvent de grandes résolutions… qui finissent parfois aux oubliettes avant même que janvier ne soit...

Face à des produits souvent trop riches, notre corps accumule des toxines. Notre bien-être global en est alors victime. Mais rien n’est...

Les fêtes, c’est un moment magique : ce n'est pas qu'une question de foie gras ou de bûche. C'est un moment où les liens sociaux, les...

Il n’y a pas d’âge pour décider de prendre sa santé en main, et le jeûne est un outil puissant, quel que soit le moment de la vie où l’on...

Les superaliments  ont pris d'assaut le monde de la nutrition ces dernières années, et à juste titre ! Riches en nutriments essentiels...

Les vacances, c’est ce moment magique où on recharge les batteries, on se reconnecte à soi-même et on retrouve cette énergie perdue. Mais...

Face à la charge sociale et professionnelle du quotidien, nous manquons cruellement de temps pour prendre soin de nous. Résultat, nous...

Fromage et ostéoporose: une alliance risquée pour vos os et articulations La surprise du fromage Les fromages à pâte cuite comme le comté...

5 bonnes raisons de jeûner avant l’été. Votre corps et votre esprit seront bien plus légers et en meilleure santé après ce voyage intérieur.

Comment faire face aux réactions de nos proches lorsqu'on leur annonce avoir décidé de faire un séjour de jeûne d'une semaine.